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DIY Facile : comment fabriquer une bouillotte maison

Les température baissent et l’hiver s’installe. Pour se réchauffer à la maison, fabriquez vous-même une jolie bouillotte sèche facile et originale ! Voici comment faire.

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Envie d’une bouillotte qui réchauffe, détend et reste chaude longtemps ? La bouillotte sèche est idéale pour se relaxer et faire face au froid tous l’hiver ! Contrairement à la bouillotte à eau, la bouillotte sèche n’utilise pas de liquide pour accumuler de la chaleur. Et elle n’a que des avantages : en plus de bien réchauffer, de détendre les muscles et vous relaxer, elle est pratique, économique et écologique ! Elle est fabriquée à partir de produits naturels, (grains de blé, noyaux de cerise, riz, graines de lin, graines d’épeautre, etc.), qui servent d’accumulateur de chaleur. Placées sur un radiateur ou au four, les graines végétales emmagasinent la chaleur qui se propage ensuite lentement et pendant longtemps.

Facile et rapide à réaliser, la bouillotte sèche est réutilisable à l’infini ! Glissez-là avec vous sous votre plaid pour un moment cocooning, ou sous les draps de votre lit avant que vous n’y entrez pour les réchauffer. Voici les étapes pour la réaliser !

Le matériel pour réaliser une bouillotte sèche maison

Pour garnir votre bouillotte sèche, vous avez le choix. Les noyaux de cerise ou les graines d’épeautre sont souvent utilisées car ils présentent une forte inertie thermique. Mais vous pouvez très bien optez pour d’autres graines. Sachez tout de même que plus les graines sont petites, plus la bouillotte est souple et malléable, mais plus la chaleur s’évapore vite. Dans tous les cas, choisissez des graines sèches. Si vous optez pour les noyaux ou pépins, ils doivent être parfaitement nettoyés et séchés. Les céréales ont également une inertie thermique importante ce qui leur permet d’accumuler de la chaleur ou du froid pour les restituer lentement. Si vous êtes indécis, le riz reste la meilleur option : il est bon marché et c’est lui qui garde et restitue le mieux la chaleur !

En ce qui concerne le tissus de votre bouillotte, choisissez des matières naturelles, qui résistent mieux à la chaleur, comme le coton 100%, le lin, le chanvre, etc. Optez pour un tissage serré afin que les graines ne s’échappent pas, ou ne viennent vous piquer désagréablement la peau.

Voici donc la liste du matériel dont vous aurez besoin pour réaliser notre DIY de bouillotte sèche :

  • du tissu (lin ou 100% coton) : 23 x 38 cm
  • un autre tissu pour la housse (coton, polaire, etc.) : 24 x 46 cm
  • du fil en coton et une aiguille
  • de l’orge pour la garniture (ou des céréales, graines, noyaux, etc.) : environ 650 g
  • un entonnoir
  • une pression (un bouton ou un petit ruban pour fermer la housse)

Pour ce DIY, vous pouvez utiliser votre machine à coudre, mais la bouillotte peut aussi être cousue à la main. Veillez simplement à bien serrer vos points de couture.

Les étapes de réalisation de la bouillotte sèche

Étape 1 : Plier le tissu en deux et épingler tout autour. Coudre les 3 bords en laissant une ouverture de quelques centimètres sur un des bords.

Étape 2 : Retourner le tissu pour ne pas voir les coutures. Prendre un entonnoir (ou fabriquez-vous un en papier) et l’insérer dans l’ouverture. Remplir la bouillotte avec la garniture choisie (ici de l’orge). Coudre et refermer l’ouverture (attention de bien soutenir la bouillotte pour que les grains de tombent pas).

Étape 3 : pour la housse : Faire des ourlets en haut et en bas du tissu. Plier le tissu de manière à avoir une hauteur de 19 cm (soit 1 cm de plus que le coussin) : les 2 pans de tissu doivent se superposer. Épingler, puis coudre les deux bords.

Étape 4 : Retourner pour avoir les coutures à l’intérieur. Mettre un bouton pression, ou un ruban, pour fermer la housse. Insérer la bouillotte garnie dans la housse. Refermer avec le bouton ou le ruban.

Étape 5 : vous pouvez parfumer votre bouillotte avec des huiles essentielles, pour masquer l’odeur des graines et diffuser un parfum relaxant.

Ne lavez que la housse de votre bouillotte, en machine ou à la main. Veillez à la ranger dans un endroit sec pour éviter que les graines ne s’humidifient.

Comment utiliser la bouillotte sèche ?

La méthode la plus écologique, pour réchauffer sa bouillotte, est d’utiliser une source de chaleur déjà en production comme un radiateur ou devant la cheminée. Sinon, elle peut être réchauffée au four à 80°C ou 100°C maximum. Mieux encore, quand c’est possible, profitez de la chaleur existante après la cuisson d’un plat. Pour les adeptes du micro-onde, passer votre bouillotte à 800W maximum de 1 min 30 à 2 minutes. N’oubliez pas de placer un petit verre d’eau dans le micro-onde pour humidifier et permettre une bonne chauffe.

Attention : par précaution, vérifiez toujours la température de votre bouillotte avant de la prendre en main.

Bon à savoir : La bouillotte sèche peut s’utiliser en “bouillotte froide” en la plaçant au réfrigérateur, en cas d’hématome, foulure, entorse. Entourez votre bouillotte d’un sac plastique et placez-la 3 heures au réfrigérateur ou 30 minutes au congélateur.

DIY proposé par lucetteetsuzette.fr et mieuxvivreautrement.com

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