Soin du visage : 5 raisons de consommer du thym

Herbe aromatique par excellence, le thym parfume les plats méditerranéens et relève le goût de nos ingrédients préférés. Mais sa consommation ne se limite pas uniquement à la cuisine. Le thym s’invite aussi dans les boissons, les infusions et même les soins cosmétiques. Une vraie tendance.

S’il est présent dans la plupart des cuisines sous forme séchée, en poudre ou fraîchement cueilli, le thym est aussi un vrai médicament à consommer en tisanes, en infusions fraîches, en huiles essentielles à inhaler et même à utiliser sous forme de compresses. Le thym se révèle en effet être un remède naturel à (presque) tous les maux.

Consommé depuis des millénaires, il fait partie de la vie quotidienne autant pour son goût que pour ses vertus médicinales. La tendance actuelle du retour au naturel place de nouveau le thym au centre de l’attention, vantant ses innombrables vertus. On distingue environ 300 variétés de thym, du thym citronné au thym commun. Ce dernier est le plus couramment utilisé.

1. Pour calmer la toux

L’une des vertus les plus reconnues du thym, c’est sa capacité à soulager les affections respiratoires et à calmer la toux. Combiné à un traitement médical adapté, il peut aussi aider à combattre la bronchite et même le coronavirus en apaisant les symptômes. Pour cela, transformez-le en tisane en laissant infuser quelques branches plusieurs minutes dans de l’eau chaude, ou en versant 3 gouttes d’huile essentielle de thym dans une tasse. Vous pouvez aussi l’utiliser en inhalation en plongeant 2 cuillères à soupe de thym frais ou séché dans un bol d’eau bouillante, puis en inspirant les vapeurs du mélange en vous plaçant au-dessus du bol, la tête sous une serviette, pendant quelques minutes.

2. Pour lutter contre la plaque dentaire

Le thym est aussi réputé pour agir efficacement contre les caries grâce à l’un de ses composants, le thymol, qui possède de puissantes propriétés antiseptiques et antibactériennes. Utilisé en bain de bouche ou en gargarisme, il détruit les bactéries pathogènes présentes dans la bouche et combat ainsi la plaque dentaire et la mauvaise haleine. Pour une hygiène buccale optimale et 100 % naturelle, vous pouvez donc intégrer le thym à votre routine hebdomadaire en faisant infuser 5 grammes de thym séché dans 100 ml d’eau bouillante et en vous rinçant fréquemment la bouche avec le mélange refroidi.

3. Pour purifier les peaux mixtes et grasses

Depuis toujours, le thym est utilisé pour désinfecter et aider à cicatriser les plaies et affections cutanées superficielles. Grâce à ses vertus antibactériennes et antifongiques, il soulage les blessures légères, les coupures, les brûlures, les irritations ou encore les mycoses. Le thym est aussi de plus en plus souvent utilisé en cosmétique pour ses vertus purifiantes comme le Sérum Équilibre d’H20 At Home (29,50 €), top pour les peaux grasses. Antioxydant, il constitue aussi un excellent anti-âge pour lutter contre les rides.

4. Pour améliorer la digestion

Les bienfaits du thym s’étendent également au système digestif, cette incroyable petite plante aromatique étant l’une des plus bénéfiques pour le soutien de la digestion, toujours grâce à l’action antiseptique et anti-inflammatoire du thymol. Les infusions de thym peuvent donc aussi soulager efficacement les troubles digestifs courants comme les gastro-entérites, les infections gastro-intestinales, les diarrhées infectieuses, les indigestions, etc.

5. Pour combattre le stress

Le thym a le pouvoir d’apaiser le corps, mais aussi l’esprit ! Grâce au carvacrol, l’un de ses composants agissant sur le système nerveux et provoquant l’effet d’un tranquillisant naturel, le thym posséderait des propriétés anxiolytiques. Les personnes sujettes au stress et à l’anxiété peuvent donc, en accompagnement de techniques et traitements adaptés, consommer du thym pour profiter de ses effets relaxants. Vous traversez une période stressante et avez besoin d’apaisement ? La tisane au thym, à raison de 1 à 2 grammes de feuilles sèches infusées dans 150 ml d’eau chaude, vous aidera à vous détendre. N’hésitez pas à en boire plusieurs tasses par jour pour bénéficier de ses effets.

Crédits photos : Ira Rajovic

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