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Voici le légume le plus riche en fibres : une portion comble plus de 80 % des apports journaliers recommandés

01/04/2021

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Le pois chiche, 10ème légume le plus riche en fibres

100 g de pois chiches contiennent 13.3 g de fibres alimentaires (soit 44 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de lentiles corail contiennent 15.8 g de fibres alimentaires (soit 52 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de lentiles corail sèches contiennent 15.8 g de fibres alimentaires (soit 52 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de pois cassés secs contiennent 15.8 g de fibres alimentaires (soit 52 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de lentiles vertes sèches contiennent 16.4 g de fibres alimentaires (soit 54 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de haricots mungo secs contiennent 16.7 g de fibres alimentaires (soit 55 % des apports nutritionnels conseillés)

100 g de haricots blancs secs contiennent 16.8 g de fibres alimentaires (soit 56 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de lupin cru contiennent 18.9 g de fibres alimentaires (soit 63 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de flageolets secs contiennent 23.4 g de fibres alimentaires (soit 78 % des apports nutritionnels conseillés).

100 g de fèves sèches contiennent 25 g de fibres alimentaires (soit 83 % des apports nutritionnels conseillés).