Télétravail : voici les sports les plus populaires pour éviter le burn out
La marque de sport, Reebok, a réalisé une étude sur les exercices physiques les plus populaires lorsque l’on travaille de chez soi. Résultat.
Le télétravail fait désormais partie de notre vie. Depuis le début de la crise sanitaire, notre domicile fait office de lieu d’habitation, de bureau mais également de salle de sport. Avec les différents confinements et couvre-feu, les salles de sport connaissent une baisse de fréquentation énorme lorsqu’elles ne sont pas complètement fermées. Très vite, la digitalisation du sport s’est mise en place. Entrainement en live sur les réseaux sociaux, chaines YouTube de fitness, coach sportif virtuel… Les alternatives digitales pour continuer à s’entretenir à la maison n’ont pas manqué. Si ces opportunités ravissent les sportifs privés de salle de sport, elles sont également un moyen efficace pour combattre les éventuels burn out liés à cette période particulière. Pour connaitre les préférences et les attentes de ses consommateurs, la marque de sport Reebok s’est associée à des experts de la santé afin d’analyser les exercices physiques les plus populaires à réaliser chez soi qui améliorent également la santé mentale et la productivité.
Le yoga, le sport le plus recherché durant la pandémie
Parmi les sports les plus recherchés depuis le début de la crise sanitaire, le yoga trône fièrement en haut du classement. Avec 1,4 millions de recherches réalisées chaque moi sur Google, 89,6 millions de hashtags postés sur Instagram et 27 millions d’articles partagés en 2020, cette activité à mi-chemin entre le sport et la relaxation est la plus plébiscitée par les internautes. Il faut dire que cette pratique possède de nombreux avantages à la fois physiques et psychologiques. Un allié de taille en période de crise inédite. Dans le top 3 des exercices les plus populaires pour éviter un burn out lorsque l’on télétravaille, on retrouve également la marche (119 mille recherches), la danse (157 mille recherches) ou encore la boxe (483 mille de recherches).
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