Santé : protégez vos mains du froid !

Entre la baisse des températures, l’humidité et le vent, vos mimines ne sont pas épargnées l’hiver…

Autant la peau des paumes est assez épaisse, autant celle du dessus des mains est très fine. C’est donc pour cela qu’il faut en prendre soin, et a fortiori en hiver. Vos menottes sont en effet exposées au froid, au vent, à l’humidité… Résultat : elles sont sèches, irritées, voire parcourues de fissures ou de crevasses. Les conseils de la Dre Catherine Oliveres Ghouti, dermatologue à Paris.

Les bons gestes

Après avoir lavé vos mains, séchez-les soigneusement, avec une serviette propre et sèche ou un sèche-mains, puis appliquez une crème mains aux effets réparateurs. Vous avez une tendance aux allergies ? Évitez les produits parfumés. Si vos mains sont très sèches et abîmées, appliquez chaque soir une crème à la texture épaisse et grasse, comme le Baume réparateur Moraz (moraz.fr), aux vertus apaisantes et cicatrisantes ; enfilez ensuite des gants en coton pendant une heure, puis retirez-les.

Pour les activités domestiques (vaisselle, ménage, bricolage…), protégez vos mains aussi avec des gants pour éviter une dermite d’irritation voire une allergie (mains rouges fissurées et qui brûlent). À l’extérieur, portez des gants pour vous protéger des intempéries. Soyez prudent avec le gel hydroalcoolique : certains peuvent irriter la peau, ou même provoquer des fissures, des gerçures. Si vous êtes dans ce cas et/ou si vous êtes sujet à l’eczéma, optez pour un produit aux vertus virucides et relipidantes (Soin biphase lipo-alcoolique, Bioderma).

Les dermatoses qui s’accentuent

De nombreuses personnes souffrant de psoriasis ou d’eczéma voient leurs symptômes s’accentuer à la saison froide. La peau est rouge, parcourue de fissures, voire de crevasses. Elle gratte beaucoup.

Pour l’eczéma de contact, les lésions apparaissent plus volontiers sur le dos des mains. S’agissant de l’eczéma atopique (maladie chronique), il survient plutôt sur les paumes. Idem pour le psoriasis. Pour les deux maladies, le traitement est similaire : appliquez année. chaque soir une pommade à base de corticoïdes jusqu’à la disparition des lésions. Lavez vos mains avec un savon très doux ou une huile lavante pour peau réactive ou atopique. Appliquez ensuite une crème cicatrisante pour les mains (tous les trois lavages).

Pensez aussi à vos ongles

L’hiver, ils se dessèchent et deviennent cassants. Le rituel à adopter : après un démaquillage soigneux de vos ongles avec un dissolvant doux, appliquez de l’huile de ricin sur les tablettes unguéales et le pourtour des ongles. Massez délicatement en effectuant des petits mouvements circulaires, puis enlevez l’excédent d’huile avec un mouchoir. Appliquez une base, laissez-la sécher, puis posez un vernis avec du silicium (deux couches + top coat). Le vernis forme un écran protecteur contre les UV, l’eau et les frimas. Faites une cure de 3 mois de compléments alimentaires pour les cheveux et les ongles comme les gélules Novophane (labo-acm.com) pour les renforcer. À renouveler une fois dans l’année.

Engelures et syndrome de Raynaud

Ces troubles, qui peuvent d’ailleurs toucher aussi bien les mains que les pieds, ont une même origine vasculaire. Pour les engelures, il existe une atteinte des petits vaisseaux, qui se spasment. Les signes (rougeurs, sensations douloureuses avec parfois des cloques) surviennent surtout par temps humide et quand le mercure oscille entre 5 et 10 °C. Ils apparaissent sur le dos des mains ou le pourtour des ongles. Pour les prévenir, prenez des petites doses de médicaments vasodilatateurs ou des bêta-bloquants (sur ordonnance).

Le traitement peut aussi être local. Pour affronter le froid, enfilez deux paires de gants, une première paire en soie et, par-dessus, des gants en cuir ou en laine (pour ces derniers, prenez une demi-taille de plus de votre taille habituelle). Quant au syndrome de Raynaud, souvent héréditaire, il est présent toute l’année et s’aggrave volontiers durant l’hiver. Les doigts deviennent entièrement blancs sous l’effet du froid. C’est très douloureux, notamment lorsqu’on passe du froid au chaud. Le traitement comprend des médicaments (bêta-bloquants et vasodilatateurs) absorbés par voie orale ainsi que la prise de vitamine E. Pour ces deux dermatoses, appliquez une crème cicatrisante sur les mains plusieurs fois par jour. Et lavez-les avec une huile ou un gel moussants pour peau sensible et réactive.

Notre choix

©Studio Collet

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Crème barrière mains cica intense Laino, 4,50 € les 50 ml (pharmacies et parapharmacies)

Huile lavante moussante hydratante Céravé, 11 € les 236 ml (pharmacies et parapharmacies)

Crème mains & ongles bio Coslys, 4,66 €(coslys.fr)

Vernis au silicium Toleriane La Roche Posay, 11,50 €(pharmacies et parapharmacies)

Savon surgras douceur Nuxe Bio, 7,90 €(pharmacies et parapharmacies)

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ÉGLANTINE GRIGIS

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