Ravintsara : quels sont ses bienfaits santé et comment l'utiliser ?
Ravintsara est un mot malgache qui signifie « bonne feuille » : tout est dit ! A ne pas confondre avec le ravensare.
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Il renforce l’immunité
Ses propriétés inhibent l’action inflammatoire de l’organisme et en renforcent l’immunité. Appliquée localement, elle atténue les symptômes du zona lié à une baisse immunitaire. Son potentiel protecteur contre les virus en font une alliée précieuse dans les cas d’épidémies.
Il est désinfectant
Diffusée en huile essentielle, elle assainit l’air, permet d’éviter la contamination et de mieux récupérer en cas de fatigue physique et nerveuse et de convalescence.
Il protège des maux de l’hiver
Quelques gouttes d’HE à respirer sur un mouchoir ou déposées sous le nez ou sur un sucre permettent de se prémunir des infections et virus hivernaux mais également d’en soulager efficacement les symptômes (rhume, sinusite, angine, grippe…).
Il soulage les courbatures
Que ce soit dans un bain chaud ou en massage avec de l’huile, l’HE a une action anti-inflammatoire sur les courbatures et les douleurs articulaires grâce à sa concentration en eucalyptol et alpha-terpinéol qui facilitent la pénétration cutanée. Elle active la circulation sanguine.
Il facilite le sommeil
Indiquée en cas d’angoisse, d’états dépressifs et d’insomnie, son huile essentielle facilite l’endormissement appliquée à l’intérieur des poignets ou en massages sur le plexus solaire mélangée avec de l’huile d’amande douce.
Attention ! L’huile essentielle de ravintsara est déconseillée en absorption cutanée ou orale chez les femmes enceintes et les jeunes enfants.
La recette : l’infusion de « bonnes feuilles »
Le ravintsara est également efficace en tisane bien que cet usage soit méconnu ! Infusées dix minutes, ses feuilles sont délicieuses et ses effets, quoique plus doux, sont présents. On peut la sucrer légèrement avec du rapadura (sucre brun très brut au léger goût de réglisse) et la consommer du matin au soir en hiver.
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