Pour diminuer le risque d'attaque cardiaque, faites la sieste !

Et si le secret pour une bonne santé cardiovasculaire était la sieste ? C’est l’étonnante conclusion d’une étude scientifique américaine, qui a suivi de près les données de santé de 3.462 volontaires pendant cinq ans.

Selon les chercheurs, faire la sieste aurait ainsi des effets bénéfiques sur la santé à condition qu’on s’y adonne une à deux fois par semaine. Par ailleurs, les scientifiques ont noté que cette corrélation n’était valable que chez les moins de 65 ans.

Pour l’heure, les mécanismes physiologiques exacts qui lient la sieste diurne au risque de maladie cardiovasculaire n’est pas clair. Mais cette étude vient contribuer au débat en cours sur les conséquences de la sieste sur la santé, et suggère que non seulement la durée est importante, mais aussi la fréquence » annonce Dr. Yue Leng, auteure principale de cette publication.

De nombreux bienfaits

Comme le précisent les chercheurs, il ne s’agit cependant que de conclusions préliminaires et observationnelles ; il est encore bien trop tôt pour affirmer avec certitude un lien de cause à effet. Mais selon les scientifiques, cette corrélation permet surtout de mettre en évidence le fait que nous en savons encore bien peu sur les bienfaits de la sieste.

Car au-delà des risques de développer une maladie cardiovasculaire, il semblerait que faire la sieste permette aussi d’améliorer ses fonctions cognitives et son humeur, et de mieux contrôler de ses émotions. Autant de bonnes raisons de continuer à adopter la sieste de façon régulière !

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