"Pieds confinés" : quel est ce symptôme étonnant dû à la pandémie ?
Sédentarité, anxiété… Les différents confinements ont bouleversé notre quotidien et eu un impact sur notre santé. Des experts alertent désormais sur une nouvelle conséquence surprenante de la pandémie : les « lockdown feet », autrement dit « pieds confinés ». Mais de quoi s’agit-il exactement ?
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Depuis le début de la pandémie de Covid-19, il y a plus d’un an, notre quotidien est marqué par des confinements successifs. Un nouveau mode de vie qui a eu des conséquences sur notre santé. Au cours du premier confinement, la moitié des Français n’a pas atteint les recommandations d’au moins 30 minutes d’activité physique par jour et un tiers d’entre eux a déclaré passer plus de 7 heures par jour en position assise, selon Santé Publique France.
Or, on sait que le manque d’activité physique renforce le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’obésité ou encore d’hypertension artérielle. Mais l’augmentation de la sédentarité n’est pas la seule conséquence négative du confinement sur notre santé et notre corps. Cette période si particulière aurait également un impact sur nos pieds : des experts mettent en garde contre un nouveau phénomène surprenant, surnommé « lockdown feet », autrement dit « pieds confinés ».
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« Pieds confinés » : la conséquence d’un mauvais soutien de la voûte plantaire
En plein confinement, il n’est pas rare de rester pieds nus, en chaussettes ou en chaussons chez soi. Cette habitude à première vue sans conséquences favoriserait en réalité l’apparition d’une aponévrosite plantaire, également connue sous le nom de fascite plantaire. Dans ce contexte d’épidémie de Covid-19 marquée par le confinement, les experts l’ont surnommée « lockdown feet », à savoir « pieds confinés ».
L’aponévrosite plantaire se caractérise par des douleurs au niveau du talon et de la voûte plantaire, qui peuvent notamment être dues à un mauvais soutien de la voûte plantaire. « Si vos pieds ne sont pas soutenus, ils peuvent commencer à ressentir la tension. Porter des pantoufles souples tout le temps finit par faire des ravages », a expliqué au Sun Emma McConnachie, podologue et porte-parole du College of Podiatry (Royaume-Uni).
Résultat : « Les ligaments du pied peuvent s’étirer, la voûte plantaire n’est pas soutenue et enfiler quoi que ce soit avec un talon devient douloureux », a-t-elle précisé.
Comment soulager l’aponévrosite plantaire ?
L’aponévrosite plantaire surviendrait généralement chez les personnes âgées de 40 à 60 ans, mais depuis le début de la pandémie, Emma McConnachie constate une augmentation globale du nombre de cas.
Comment la reconnaître ? Cette affection provoque une « douleur du talon, souvent unilatérale, qui survient progressivement et se manifeste fréquemment au niveau de la plante du talon, parfois sous la sensation de clou dans la chaussure », peut-on lire sur le site de l’Assurance maladie.
Le fait de marcher pieds nus ou en chaussons n’est pas la seule cause de l’aponévrosite plantaire. Elle peut également être provoquée par des défauts de l’architecture du pied, des sollicitations mécaniques trop fréquentes ou encore le surpoids et l’obésité.
Pour soulager les « pieds confinés », la première chose à faire est de choisir des chaussures adaptées. Emma McConnachie conseille de les porter même chez soi, ou, à défaut, d’opter pour des chaussons soutenant la voûte plantaire. Elle conseille également de consulter un podologue en cas de douleurs.
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