Minceur : 5 épices brûle-graisse miraculeuses pour perdre du poids

À vos stylos… Voici les épices à ajouter dès maintenant à vos plats ! Et pour cause, ces dernières sont de véritables brûle-graisse !

Selon une enquête de l’institut BVA, réalisée en 2011, 94 % des diététiciens pensent que les herbes et les épices peuvent faciliter la perte de poids. Focus sur ces épices brule-graisse à ajouter dans vos plats sans plus tarder pour garder la ligne !

Le cumin

Riche en phytostérols, des lipides végétaux qui permettent de bloquer l’absorption et d’augmenter l’élimination du cholestérol de l’organisme, le cumin a également un effet rassasiant. Cette épice permet de réguler l’appétit en donnant un sentiment de satiété. Ce dernier est donc un allié de taille si vous êtes en plein rééquilibrage alimentaire et que vous souhaitez réduire ou supprimer les grignotages.

Le poivre

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Qui ne possède pas du poivre dans sa cuisine ? Cette épice est la plus consommée en France et c’est une bonne chose. Le poivre contient en effet de la pipérine, un actif qui empêche le stockage des graisses. En outre, le poivre noir favorise la sécrétion des sucs gastriques, ce qui améliore la digestion.

La cardamome

La cardamome est un puissant diurétique. Elle permet d’éliminer de manière efficace les toxines de l’organisme tout en luttant contre la rétention d’eau. Pour la perte de poids, il est conseillé d’en consommer tous les jours entre 1,5 et 5 g.

Le curcuma

Riche en fibres, vitamines C, et antioxydants le curcuma agit sur le plan digestif. Il rend les graisses plus solubles et facilite ainsi la digestion. Par ailleurs, cette épice aide les cellules à absorber le glucose de l’organisme. Une action qui stimule les cellules adipeuses ce qui permet de faciliter l’élimination des graisses !

Le gingembre

Une étude de 2012 réalisée à l’Université Columbia a montré que les sujets qui consommaient 2 g de gingembre en poudre dans une tasse d’eau chaude se sentaient plus rassasiés que ceux qui n’en consommaient pas le matin. Réputé comme un aromate brûle graisse, le gingembre favorise également le flux sanguin vers le système digestif. Une action qui accélère le métabolisme.

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