Méditation : apprenez à relâcher la pression avec Fabrice Midal le 24 avril
Travail, problèmes de couples, angoisses… Vous avez envie d’apprendre comment la méditation peut transformer toutes les difficultés du quotidien ? Femme Actuelle vous propose d’apprendre avec un pro ce samedi 24 avril.
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Stress, dépression… cette période anxiogène voit notre quotidien chamboulé et met notre santé mentale à rude épreuve. On ressent plus que jamais un besoin de lâcher-prise. Et si la méditation pouvait nous aider à mieux vivre au quotidien ?
Le samedi 24 avril à 10h30, Femme Actuelle vous propose une initiation pratique à la méditation pour un vrai bénéfice dans la vie de tous les jours. Aux commandes de cette conférence digitale : Fabrice Midal, l’un des principaux enseignants de la méditation en France.
Philosophe, auteur de nombreux ouvrages tels que Foutez-vous la paix ! ou Mon école du bonheur, le fondateur de l’École occidentale de méditation nous expliquera pourquoi il est important d’arrêter de se mettre la pression, de s’accepter tel que l’on est sans viser la perfection à tout prix.
Le but de cette conférence : apprendre à méditer de façon simple et concrète pour relâcher la pression et mieux vivre au quotidien.
Apprendre à méditer pour mieux vivre au quotidien
Au programme de cette masterclass, 1h15 pour apprivoiser des techniques concrètes pour se sentir mieux au quotidien :
Des méditations guidées par Fabrice Midal, pour s’initier ou découvrir une nouvelle façon de pratiquer au quotidien et en fonction de ses besoins. Mais aussi des conseils pratiques pour renouer avec son véritable désir et apprendre à dire non. L’échange sera interactif : Fabrice Midal répondra aux questions qui lui seront posées en direct.
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