Le yoga, un sport adapté à toutes

Amber Karnes est la figure de proue du Body Positive Yoga : un mouvement qui prône l’acceptation de tous les corps par la pratique du yoga.

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Dans la philosophie traditionnelle du yoga, on retrouve l’idée d’accepter et travailler avec le corps qu’on a et ses capacités au moment T. La bienveillance envers les autres et particulièrement envers soi-même en est l’un des principes fondateurs. Peu importe notre niveau de pratique, cette activité physique est incompatible avec l’injonction à la performance. Initialement, le yoga a pour but de se préparer à la méditation, un état de conscience particulier. Plus qu’un sport, le yoga se caractérise par un ensemble de valeurs qui nous poussent à nous reconnecter avec nous-même sans jugement. Néanmoins, la pratique du yoga est généralement associée à un certain type de corps : blancs, minces, féminins et performants.

Body Positive Yoga

Amber Karnes est la fondatrice du Body Positive Yoga. Elle envisage cette pratique sportive comme un moyen de se réconcilier avec son corps. Pour elle, il n’est pas nécessaire de perdre du poids pour s’y mettre ni de se torturer pour faire de l’exercice avec un corps qu’on aime. La jeune femme propose des cours de yoga accessible à tous, quelles que soient leurs formes, poids ou capacités en proposant des positions qui s’adaptent à toutes les morphologies lors de ses séances.

« Je pense que beaucoup d’entre nous remettons nos vies à plus tard en attendant de perdre du poids, d’être en couple, d’avoir des diplômes ou des grosses économies pour se donner la permission de vivre la vie que l’on veut et d’atteindre son plein potentiel. », déclare Amber.

Le mouvement du Body Positive Yoga se situe loin des clichés parfois véhiculés par cette pratique. Certaines de ses élèves sont devenues profs de yoga à leur tour. Edyn Jacks est l’une d’entre elle : « J’étais passionnée par l’idée d’aider les autres à s’ajuster car je suis une femme ronde et j’avais l’impression que les gens ne savaient pas quoi faire avec mon corps pendant les cours« , nous a-t-elle confié.

Un safe space sur les réseaux

Amber Karnes et les autres yogis body positives participent à la diffusion d’images où des morphologies non normées, loin des physiques de sportives que l’on voit habituellement, s’épanouissent dans leur pratique. Créant ainsi un safe space, qui nous fait un peu oublier les traumatisants cours de sport de jeunesse.

Vous pouvez retrouver sur Instagram les influenceuses yoga qui proposent ce type de contenu en utilisant les hashtags suivants : #Curvyyoga, #Buddhabodyyoga, #Fatyoga, #plussizeyoga, #biggalyoga ou encore #Bodypositiveyoga.

De quoi remplir son feed Insta de meufs inspirantes qui nous ressemblent.

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