La pause bien-être à s’accorder selon son signe astrologique | Vogue Paris

L’astrologue Lisa Stardust vous dit comment optimiser le pouvoir délassant de vos routines self-care, entre charge des cristaux sous la lune et purification du chakra de la gorge.

Un long bain moussant, un masque relaxant, une séance de soins aux cristaux : quel que soit votre rituel bien-être, le self-care est l’une des routines les plus bénéfiques pour votre santé. C’est la meilleure façon de veiller à votre bien-être mental et physique, de vous accorder un moment rien qu’à vous dans un monde qui nous sollicite en permanence — une actualité angoissante ; un email de travail reçu tard dans la soirée ; des deadlines qui s’enchaînent à l’infini. Après une année de pandémie, le self care est plus important que jamais.

Mais avez-vous déjà songé à conjuguer vos rituels self-care et votre signe astro ? D’après l’astrologue newyorkaise Lisa Stardust, en procédant de la sorte, vous pourrez amplifier leurs effets et prendre soin de vous à un niveau plus profond et intime.  

Comment aligner votre pratique self-care à votre signe astrologique ?

Bélier

Même les plus performantes d’entre nous ont besoin d’un peu d’encouragement de temps en temps. Difficile de rester la meilleure sans vous motiver avant de vous mettre au travail, d’aller à un rendez-vous galant ou de passer un entretien d’embauche — ou toute autre activité cruciale à vos yeux. C’est pourquoi tous les matins vous devriez vous regarder dans la glace en affirmant vos convictions — vos intentions pour le monde dans lequel vous vivez. Cela peut s’appliquer à ce que vous voyez en vous (les petites choses comme les grandes) qui vous rendent plus forte. Vous pouvez vous fixer un objectif qui aura des répercussions dans votre vie. Dans l’immédiat, croire en vous est le but premier.

Taureau

Il est temps que vous vous chouchoutiez, Taureau. En tant que signe le plus en demande d’attention vous trouverez du réconfort en ajoutant du glamour dans votre routine self-care quotidienne. Accordez-vous une séance de manucure ou de pédicure, ou bien expérimentez avec votre maquillage, toutes choses qui vous permettront de valoriser votre beauté intérieure et extérieure. Vous sentir belle à vos yeux est une forme de célébration de soi, la meilleure façon de stimuler son estime. Prenez quelques selfies – rien que pour vous – afin de voir à quel point vous êtes fabuleuse et vibrante. Vous ferez le plein d’assurance.

Gémeaux

Pour ne pas tomber dans votre principal défaut de Gémeaux (votre tendance à cancaner), vous avez besoin d’un plan d’évasion. Et pour ce faire, il n’y a qu’une seule issue : emparez-vous d’un roman à l’eau de rose torride, d’un grand thriller politique, ou encore d’un recueil de poèmes et laissez-vous emporter par les mots. Votre nature intellectuelle en absorbera l’univers comme une éponge et se perdra dans les intrigues et les rebondissements. Vous serez à ce point happée par la lecture que vous choisirez de rester à l’écart des drames du quotidien. Qui plus est, vous contribuerez à développer votre imagination en vous identifiant aux histoires et aux personnages.

© Mikael Jansson pour Vogue Paris

Cancer 

Un bain réparateur vous aidera à noyer vos soucis. Ajoutez une pincée de sels d’Epsom afin de purifier votre aura, des cristaux pour mieux équilibrer vos énergies et des pétales de roses pour réveiller votre amour propre. Idéalement, vous prendrez ce bain revigorant sous les auspices de la pleine lune. Ce qui vous permettra d’embrasser vos ondes lunaires et de vous sentir en harmonie avec l’univers. D’ailleurs, vous pouvez recharger l’eau et les cristaux à la lumière de la lune pour en maximiser la puissance. Après 25 minutes dans l’eau, toutes vos peines et vos tensions auront disparu. Vous vous sentirez renaître. 

Lion

Vous êtes l’un des signes du zodiaque parmi les plus créatifs, c’est pourquoi la pratique artistique est la meilleure façon de prendre soin de vous. Essayez vous au tie & dye, à la fabrication de bijoux, à la poterie, à la peinture, au collage ou encore aux natures mortes. L’art vous permet d’évacuer vos soucis et frustrations, de libérer émotions et tensions tout en créant quelque chose d’agréable à l’œil. Chaque regard posé sur votre création vous fera sourire en vous rappelant que vous y avez mis tout votre cœur et âme. Et puis, ce sera également l’occasion de mettre en avant vos talents et de vanter votre instinct d’artiste. 

Vierge

Toujours encline à la suranalyse, vous pouvez facilement être submergée par vos pensées et intérioriser vos angoisses. Il est donc important d’ouvrir grand les vannes. Et oui, il est temps pour vous d’en parler… ou de le chanter à tue-tête. En reprenant vos titres préférés vous ouvrez votre chakra de la gorge et libérez votre vérité essentielle. Cela vous aidera à cheminer vers vos envies et à réduire le stress, en vous aidant à formuler clairement vos rêves et à mener la vie à laquelle vous aspirez — affranchie de vos soucis. Mettez en voix vos émotions et découvrez votre musique intérieure. 

Balance

Vous aimez la belle vie, mais vous tenez parfois les éclatants bonheurs quotidiens pour acquis. Raison de plus pour commencer un journal de gratitude dans lequel vous noterez toutes les choses extraordinaires et merveilleuses qui vous entourent. Une excellente façon de vous montrer reconnaissante de tout ce que vous avez et tout ce qui vous attend. Énumérer vos joies est la meilleure façon d’être heureuse. Parfois, un peu de recul sur sa vie est tout ce dont nous avons besoin pour élever nos esprits, relancer la machine de la positivité et nous recentrer sur nous-mêmes. 

Scorpion 

Signe éminemment intuitif et sensible, vous portez souvent sur vos épaules l’énergie des autres. La seule façon d’en contrer les effets étant de purifier votre environnement avec des bâtonnets de bois de Palo Santo, de sauge ou d’autres plantes (mélisse, romarin, encens et myrrhe) d’origine éthique. Vous maintiendrez ainsi à distance les ondes négatives dans votre maison et votre espace personnel. Ce rituel essentiel d’hygiène spirituelle vous aidera à vous sentir mieux et contribuera également à changer votre façon d’interagir avec les autres. Vous pourrez alors vous recentrer sur vos instincts et prendre les meilleures décisions sans même hésiter.

© Ben Hassett

Sagittaire 

Vous accumulez beaucoup de stress dans vos hanches (le signe du Sagittaire gouverne les cuisses, les fesses et les hanches) raison pour laquelle il est primordial de relâcher ces tensions emmagasinées en dansant. La danse du ventre est particulièrement recommandée étant donné qu’elle active et stimule les points centraux du chakra sacré. En l’ouvrant (il est situé près des hanches dans le bas du dos et de l’estomac) vous contribuez à libérer votre flux émotionnel, votre sensualité et votre créativité. Après votre session de danse, vous vous sentirez plus équilibrée dans tous les domaines de la vie. 

Capricorne 

Vous êtes une travailleuse acharnée et ne prenez jamais le temps de souffler. Mais vous auriez besoin d’oublier le travail plus souvent et rattraper votre manque de sommeil, profitez de la vie et de vos amis, libérée du poids de vos obligations professionnelles. Accordez-vous un jour de congé. N’hésitez pas à éteindre le réveil et à faire la grasse matinée. Savourez tranquillement une tasse de café en lisant le journal : autorisez-vous tous les soins pour optimiser votre jour off, vous apaiser et rajeunir.

Verseau

Apportez un souffle nouveau dans votre monde avec un peu de yoga. Étirer vos muscles sur un tapis ne peut qu’avoir des effets bénéfiques sur votre esprit, votre cœur, votre corps et votre âme. Étant l’un des signes les plus prévenants du zodiaque, vous profiterez de la posture du chien tête en bas et de l’enfant pour vous reconnectez à votre moi profond. Le yoga vous ouvre l’esprit de façon à vivre le moment présent sans vous laissez distraire par le futile. Considérez le yoga comme un cadeau impérissable pour votre âme et votre esprit.

© Photographe : Chris Colls / Réalisation : Celia Azoulay

Poisson

Mettez en place un rituel du soir pour vous préparer à une bonne nuit de sommeil. Tout d’abord, placez une améthyste à côté de votre lit pour éloignez les mauvais rêves, puis glissez quelques brins de lavande dans votre taie d’oreiller pour leur arôme apaisant. Enfin, pensez à éteindre tous vos appareils électroniques au moins 30 minutes avant d’aller vous coucher. Une bonne nuit de sommeil rechargera vos batteries et vous donnera de l’énergie à revendre pour la journée à venir. 

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