La boswellia : quels sont ses bienfaits santé ?

Originaire d’Inde, la boswellia serrata, également appelée arbre à encens, produit une résine aux vertus médicinales précieuses.

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L’action anti-inflammatoire de la boswellia

Les acides boswelliques de la résine inhibent la formation des substances qui aggravent l’inflammation des tissus causés par les radicaux libres. Son efficacité est démontrée dans le traitement de la douleur des maladies inflammatoires comme l’arthrose, les rhumatismes et la sclérose en plaques.

La boswellia favorise la circulation sanguine

Les mêmes acides contribuent au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins dans les articulations et les tissus, dont l’état s’améliore parce qu’ils sont mieux alimentés et drainés.

La boswellia est bonne pour le moral

L’acétate d’encens active les neurotransmetteurs cérébraux responsables des échanges nerveux. Cela confère à la résine un effet bénéfique sur les troubles de l’humeur, en agissant sur les mêmes zones cérébrales que celles stimulées par les anxiolytiques et les antidépresseurs.

La boswellia soulage les voies respiratoires

Des études ont démontré que les leucotriènes (principe des acides boswelliques) améliorent les voies respiratoires de patients asthmatiques où de ceux atteints d’emphysème ou de bronchite chronique.

Comment consommer la boswellia

• Sous forme d’encens : ses fumigations apaisent l’esprit (mais sans présence d’enfants).
• En gélules : la résine doit concentrer près de 70 % d’acides boswelliques et la posologie varie entre 600 et 1 200 mg par jour selon le degré de l’inflammation.
• En poudre de racine (moins concentrée) : 1 cuil. à café par jour, dans un yaourt ou un jus de fruits.
• En huile essentielle : uniquement en usage externe, diluée dans une huile végétale, pour soulager les problèmes de peau, tels que l’acné et le psoriasis. Elle est réputée pour ses vertus cicatrisantes et régénérantes.

Attention ! La résine de boswellia est déconseillée chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 2 ans.

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