Detox : les tisanes et infusions à faire toute l’année !
Pour détoxifier son corps ou apaiser certains maux, les tisanes et les infusions sont un moyen naturel idéal pour soulager et se faire du bien.
L’intérêt de privilégier une tisane maison est que, celle-ci aura beaucoup plus de panache et sera nettement meilleure que les tisanes industrielles du commerce.
Si vous avez un jardin, vous pouvez vous servir de ses fleurs pour vos tisanes, il vous suffit simplement de savoir lesquelles utiliser et comment.
Sinon, vous pouvez trouver tout ce que vous chercher dans une herboristerie.
Pour réaliser vos tisanes, vous pouvez cueillir : des feuilles, des plantes aromatiques, des fleurs et des graines.
Si vous avez un doute, vérifier avant de vous lancer dans la cueillette !
Même si ce n’est pas obligatoire, vous pouvez faire sécher vos plantes avant de les faire infuser en tisane.
Pour cela, vous pouvez utiliser le micro-onde, le four ou les faire sécher à l’air libre.
Attention : pour stocker vos plantes il faut impérativement les faire sécher avant et les mettre dans des petits bocaux hermétiques après pour conserver toutes les saveurs.
Elles pourront être conserver ainsi 1 an maximum.
Pour réaliser vos tisanes vous pouvez faire confiance à votre nez, sentez les plantes et confectionner à l’instinct, vous serez surpris du résultat !
Voici cependant quelques petits conseils pour faire les bonnes associations :
Si vous avez mal à la gorge : origan, thym, lavande et rose.
Si vous avez des problèmes de digestion : la menthe, la sauge, citron, rhubarbe, tilleul et fenouil
Si vous êtes fatigués : ortie, lavante et romarin.
Si vous souffrez de légères insomnies : tilleul et thym.
Si vous êtes stressés : la lavande, la fleur d’oranger, la mélisse, la marjolaine.
Si vous avez les jambes lourdes : le plantain, l’ortie.
Laissez infuser toujours au moins 10 minutes.
Les tisanes peuvent également être un super cadeau à offrir ! Concoctez vos propres mélanges, mettez-les dans des petits pots décorés et offrez-les !
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