D'après un médecin britannique, les couples devraient faire chambre à part pour avoir un meilleur sommeil

Si ce soir, vous annoncez à votre partenaire que vous avez envie de dormir seul(e), il y a de très fortes chances qu’il ou elle se vexe. Et oui, dans notre société, dormir en couple est quelque chose d’acquis : on ne se pose pas de questions et on le fait. Pourtant, bien que dormir à deux semble être bénéfique pour le couple, le docteur britannique Karan Rajan a une toute autre opinion. Dans une vidéo publiée sur TikTok début mai, le médecin chirurgien au NHS prône ainsi le “divorce du sommeil”. “Si l’autre personne bouge dans son sommeil ou ronfle, cela vous empêchera d’entrer dans les stades profonds du sommeil dont votre corps a besoin pour se recharger, ce qui affectera la qualité du sommeil”, déclare-t-il pour commencer. “Tout le monde n’a pas les mêmes cycles de sommeil. Si deux personnes partagent la même heure de coucher, l’une ou l’autre souffrira d’un manque chronique de sommeil”. Pour le médecin, un autre argument est qu’une baisse de la température corporelle est nécessaire pour s’endormir. Mais alors que partager un lit avec quelqu’un augmente la chaleur corporelle, cela impliquerait qu’il faudrait plus de temps pour s’endormir. S’il est difficile de s’imaginer que les conseils du Dr Karan Rajan fassent l’unanimité, sa petite vidéo explicative a été vue près de 700 000 fois sur TikTok, où il réunit plus de 3 millions d’abonnés sur son compte. En février dernier, une étude menée par la National Bed Federation au Royaume-Uni, affirmait de son côté que près d’un couple britannique sur six (15 %) qui vit ensemble fait chambre à part. Un pourcentage qui a doublé entre 2010 et 2020, laissant penser à une croissance du phénomène. Au final, peut-être que l’avenir de l’amour, c’est se quitter (la nuit) pour mieux se retrouver.

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