Crevasse au pied : les meilleurs remèdes pour se soigner

Vous avez une crevasse au pied ? Découvrez les conseils de la pédicure podologue pour bien cicatriser, et 3 remèdes naturels à tester.

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Crevasse au pied : qu’est-ce que c’est exactement ?

La crevasse au pied se développe dans un contexte de pied très sec : «  la sécheresse extrême du pied entraîne la formation de corne, c’est-à-dire de peau morte, explique Muriel Montenvert, pédicure podologue. Celle-ci finit par se fendiller et on observe l’apparition d’une fissure : c’est la crevasse. « 

À savoir. Si, dans environ 90 % des cas, la crevasse au pied s’observe au niveau du talon, elle peut aussi survenir (plus rarement) au niveau de la zone rétrocapitale du pied – il s’agit de la zone qui se trouve juste en avant de la voûte plantaire, sous le pied.

Crevasse au pied : qui est concerné ?  » Les personnes qui ont la peau très sèche et assez fine ont un risque accru d’avoir des crevasses au niveau des pieds  » remarque Muriel Montenvert. Sont aussi concernées : les personnes qui  » marchent fort « , c’est-à-dire en  » attaquant  » brutalement le sol avec le talon.

 » Les crevasses surviennent plutôt en été, d’abord parce que les pieds sont souvent plus secs, ensuite parce qu’on a tendance à porter des claquettes : ces chaussures (type tongs)  » tapent  » le talon, donc la peau se défend en formant de la corne, et cette corne peut se fissurer  » ajoute la spécialiste. À noter : on peut avoir des crevasses à tout âge.

Crevasse au pied : quels sont les symptômes ? Le symptôme numéro 1 de la crevasse au pied, c’est la douleur.  » La crevasse est très douloureuse, surtout à la pression (lorsqu’on marche, par exemple)  » précise la pédicure podologue. La lésion peut devenir sanguinolente.

À savoir. Une crevasse ne guérit pas spontanément (ou alors rarement). Si on la laisse évoluer, elle devient de plus en plus douloureuse, elle saigne de plus en plus, et elle peut devenir le siège d’une infection (comme une plaie).

Crevasse au pied : comment réagir ?

À savoir. «  Si vous avez une crevasse au pied, le mieux reste de prendre rendez-vous chez un pédicure podologue : celui-ci procédera à une exérèse des côtés de la crevasse (il s’agit d’enlever la corne qui borde la fissure) pour permettre sa cicatrisation, et mettra en place des pansements spéciaux pour rapprocher les bords de la plaie. « 

Crevasse au pied : en attendant le rendez-vous chez le pédicure podologue, que peut-on faire à la maison ? Les conseils de la spécialiste :

• Chaque jour, râpez (doucement !) la peau de vos pieds avec une râpe (à acheter en pharmacie), en insistant sur la zone de la crevasse, mais uniquement sous la douche et sur pied humide,
• Chaque jour (le matin ou le soir), hydratez soigneusement vos pieds à l’aide d’une crème hydratante spécifiquement conçue pour les pieds (à acheter en pharmacie). La vaseline ou les pommades très grasses type Homéoplasmine® sont recommandées.
• Si la crevasse est très douloureuse : protégez la lésion avec un pansement hydrocolloïde  » deuxième peau « .

Crevasse au pied : comment la prévenir ? Les conseils de Muriel Montenvert :

• Au moins une fois par an, prenez rendez-vous chez votre pédicure podologue pour faire enlever la corne des pieds,
• En été, évitez les chaussures qui  » claquent  » au niveau des talons (tongs, mules…). Si vous avez tendance à faire des crevasses : évitez aussi de marcher pieds nus.

Crevasse au pied : 3 remèdes naturels à essayer

Attention ! Les remèdes naturels listés ci-dessous ne remplacent par une consultation chez le pédicure podologue !

• Phytothérapie. Faites bouillir 100 g de pétales de souci dans 300 mL d’eau pendant 45 min. Filtrez. Pesez le liquide obtenu et ajoutez 2 fois son poids de beurre de karité (si vous avez 200 g de liquide, mettez 400 g de beurre de karité, par exemple). Laissez mijoter à feu doux jusqu’à obtenir une texture de crème et laissez refroidir dans un pot. Enduisez chaque jour la crevasse avec ce mélange cicatrisant et hydratant.
• Aromathérapie. Hémostatique (elle stoppe les saignements), cicatrisante du tissu cutané et antiseptique (elle est antivirale et antifongique), l’huile essentielle de ciste (Cistus ladaniferus L.) protège la crevasse et prévient les infections. On mélange 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale (ou 1 noisette de beurre de karité) et on applique délicatement sur la crevasse préalablement bien nettoyée, une fois par jour. Attention : un remède interdit pendant la grossesse et l’allaitement.
• Remède de grand-mère. Connu depuis l’Antiquité pour ses propriétés cicatrisantes, le miel peut aussi aider contre les crevasses. On le mélange à parts égales avec du gel d’aloe vera et on laisse poser toute la nuit sur la lésion, en protégeant avec une chaussette en coton pas trop serrée.

Merci à Muriel Montenvert, pédicure podologue et secrétaire générale de l’Union Française pour la Santé du Pied (UFSP).

Sources :

• 250 remèdes naturels à faire soi-même – Dr. Claudine Luu, éd. Terre Vivante
• La Compagnie des Sens
• Le guide Terre Vivante de la santé au naturel – Dr. Christine Cieur, éd. Terre Vivante

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