Comment voyager sereinement quand on est enceinte ?

Lorsque l’on est enceinte et que le moment de voyager arrive, il y a des précautions à prendre pour voyager sereinement et sans tracas.

Voyage en avion

Tout d’abord, sachez qu’il est préférable de voyager entre votre 4e et 7e mois de grossesse. Certaines compagnies refusent de prendre la responsabilité d’embarquer une femme enceinte de plus de 8 mois de grossesse.

• Prenez l’avis de votre médecin et demandez un certificat médical qui prouve que vous êtes apte à voyager.
• Buvez assez d’eau après le décollage et lorsque vous être arrivée à destination, car le voyage fatigue et déshydrate.
• Portez des bas de contentions, avec une ordonnance, elles sont totalement prises en charge. Elles garantissent une meilleure circulation du sang dans les veines.
• N’hésitez pas à marcher en faisant des allers-retours pendant le vol.
• Prenez une assurance et vérifiez que tout est optimal, en cas d’éventuel problème.

Voyager en train

Le train est efficace pour les trajets longs car il y a moins de secousses contrairement à la voiture !

• Privilégiez les trajets directs, sans escale.
• Surtout si vous voyagez seule, emportez le minimum avec vous pour ne pas être trop chargé.
• Vous pouvez marcher comme bon vous semble, pour éviter d’avoir une sensation de jambes lourdes.
• Placez-vous côté siège extérieur pour ne pas être gênée lorsque vous devez vous lever.

Voyage en voiture

Si vous rencontrez des difficultés pendant votre grossesse, comme un col raccourci, éviter la voiture.

• Vérifiez toujours que vous avez de l’eau avec vous.
• Prévoyez un ventilateur portatif pour vous rafraîchir en cas de forte chaleur.
• Évitez de voyager durant des dates et horaires de fortes affluences.
• Prenez des pauses régulières pour marcher.
• Demandez toujours conseils à votre médecin avant de voyager.

Jeanette Atme Daou 

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