Durant la période hivernale, il est essentiel faire attention au contenu de son assiette pour à la fois renforcer son système immunitaire et se protéger du froid. Car oui, certains aliments peuvent nous aider à nous réchauffer. Mais que faut-il manger quand il fait froid ? La diététicienne et nutritionniste Elsa Orivel dresse la liste des aliments à privilégier pour résister aux basses températures.
Depuis ces dernières semaines, la baisse des températures s’accélère. Pour éviter de tomber malade et surtout pour se réchauffer, on se tourne vers les méthodes les plus répandues. On mise sur la technique du multicouches, qui consiste à s’habiller avec plusieurs couches de vêtements superposées pour conserver sa chaleur. On couvre aussi en priorité les extrémités, à savoir la tête, les mains, le cou et les pieds.
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