Séjours de jeûne hydrique dans le Perche pour un bien être du corps et de l’esprit par #beau_bien_bon by Sophie

Nos vies à cent à l’heure favorisent trop souvent de mauvaises habitudes alimentaires qui à leur tour engendrent des troubles corporels. Autant de symptômes qui sont révélateurs d’un besoin d’équilibre. Quelques jours de jeûne peuvent alors être salvateurs. #beau_bien_bon by Sophie nous fait découvrir les bienfaits du jeûne hydrique : pour un esprit sain dans un corps sain.

Après quinze ans dans la com au sein d’un rythme parisien trop effréné, Sophie Bréant découvre la naturopathie et le jeûne hydrique lors d’un séjour ô combien révélateur. S’ensuivit une modification positive de son alimentation qui a eu pour résultat une perte de poids et la fin de problèmes d’intolérances. Sophie s’est ensuite formée aux pratiques du yoga, à la respiration et la méditation. Sa vie a pris une tournure internationale au cours de laquelle elle a pu nourrir sa pratique personnelle de ressourcement en découvertes à travers le monde. Cette dynamique, Sophie a voulu la partager, son retour en France fut l’occasion d’une évolution de carrière vers la naturopathie. Sophie propose aujourd’hui des séjours très complets de découverte du jeûne hydrique rythmés par des activités de bien-être, dans la droite ligne des principes de la naturopathie et du retour aux médecines traditionnelles. C’est ce que Sophie met en avant dans des stages d’une semaine de jeûne holistique (à comprendre, une prise en compte de notre être dans sa globalité). Les trois piliers du concept #beau_bien_bon by Sophie sont l’alimentation, l’exercice physique et le bien être émotionnel.

Les bienfaits du jeûne hydrique

On a tous entendu parler du jeûne : celui-ci consiste à ne pas manger pendant un temps. Il peut durer une journée, être intermittent ou se prolonger plusieurs jours (jeûne étendu). Si certaines boissons sont autorisées, il s’agit d’un jeûne hydrique, comme celui de la méthode Buchinger. Son principe ? Mettre l’appareil digestif au repos pour l’aider à accomplir son travail d’autolyse (phénomène naturel de nettoyage en profondeur de l’organisme) et faciliter l’évacuation de ses déchets. Certains troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques et circulatoires ne sont souvent que les symptômes d’une mauvaise alimentation et d’une élimination insuffisante. Le jeûne peut être pratiqué comme une pause dans le cadre d’une hygiène de vie au quotidien ou par phases au cours d’une vie. #beau_bien_bon by Sophie accompagne ses stagiaires avant et après le séjour de jeûne pour des transitions en douceur. Une semaine préparatoire ou “descente alimentaire” permet une entrée plus sereine dans le jeûne. Mais avant tout on se déleste des aliments toxiques ou pro-inflammatoires : exit le gluten et ses aliments modifiés par l’agriculture intensive que notre corps ne peut plus transformer. On se détache aussi des produits laitiers et de la caséine qu’ils contiennent (protéine difficile à digérer pour les adultes et source d’inflammations). Idem pour les excitants comme le café, le thé et l’alcool qui conduisent à des déséquilibres et des terrains inflammatoires. Loin d’être une mode, de nombreuses études ont démontré la surcharge de déchets et l’action inflammatoire dans l’organisme que provoquent ces aliments. Le corps est enfin prêt pour le jeûne ! A noter aussi que Sophie accompagne aussi les participants après le séjour sur une semaine de « reprise alimentaire » pour éviter “l’effet yoyo” entre la perte de poids et le retour à une alimentation normale ou pourquoi pas pour prolonger le jeûne. Ensuite, Sophie guide ses stagiaires vers une alimentation hypotoxique : plus de fruits et légumes, moins de céréales et moins de protéines, avec des menus types par exemple.

Séjours de jeûne complets et accompagnés

Puisque nous sommes un tout, le stage de jeûne s’accompagne d’activités qui prennent en compte notre être entier. Les quelques jours sont ponctués d’interventions de professionnels certifiés. Un professeur de yoga vient vous initier à la pratique douce du yin yoga : des poses et des étirements très longs pour un réveil musculaire accessible à tous, même à ceux qui ne pratiquent pas de sport dans leur quotidien. Le séjour est aussi parsemé de promenades destinées à conserver votre masse musculaire durant le jeûne et à activer tous vos organes émonctoires (qui éliminent). Une masseuse professionnelle viendra prodiguer des soins relaxants comme des massages californiens. Des ateliers thématiques vous instruiront sur divers sujets comme les secrets d’une bonne alimentation ou les défis de la naturopathie. Également au programme, l’intervention d’un coach de vie pratiquant la psychologie positive. Enfin, une sonothérapeute vous détendra le soir pour bien dormir (succombez aux pouvoirs relaxants des bols tibétains !).

Qui peut venir à un stage de jeûne hydrique ?

Les stages de jeûne hydrique attirent un public comme celui des jeunes en phases de burn-in voire de burn-out, mais aussi des personnes en surpoids, voire souffrant d’obésité, des diabétiques de type II, des personnes en rémission de cancer souhaitant nettoyer leur organisme après des chimiothérapies, ou tout simplement des hommes et femmes en recherche de bases, de changement, d’accompagnement.

Nouveauté pour le deuxième trimestre 2021 : ces séjours seront organisés dans la campagne de Mézières-au-Perche, dans un cadre idéal à une heure de Paris, très accessible depuis les autres régions (A11 ou train). Traversé par deux rivières, le Loir et la Foussarde, le domaine est un véritable havre de paix qui permet de nombreuses balades en pleine nature et l’observation de nombreux animaux. Les bâtiments entièrement rénovés dans le respect de l’âme du lieu permettent d’accueillir jusqu’à six personnes. Convivialité, partage et bienveillance sont les maîtres mots des séjours proposés par #beau_bien_bon by Sophie et donnent lieu à de beaux souvenirs. Notre organisme est fait pour le jeûne, mais pratiquer cette discipline peut faire peur, il est parfois difficile de sauter le pas. Sophie est là jour et nuit dans une présence paisible pour une expérience humaine faite de réussites et de rencontres. On trouvera les prochaines dates à venir sur le site et les réseaux sociaux. A venir : des séjours tout compris ou à la carte lors de stages de 3 jours, 5 jours ou 7 jours.

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