Netflix lance une série-documentaire pour apprendre à mieux dormir | Vogue Paris
En 7 épisodes de 20 minutes, le géant du streaming Netflix et l’application de méditation Headspace, veulent traiter, une à une, toutes les causes de la vie moderne qui perturbent le sommeil.
Lors de la période du premier confinement, 66 % des Français ayant répondu au sondage de Santé Publique France, expliquaient qu’ils avaient été touchés par des troubles du sommeil dans les huit jours précédents.
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Un véritable problème qui s’amplifie avec les écrans, et l’envie incessante de scroller sur les réseaux sociaux. Après avoir passé plusieurs heures à binge-watcher la dernière série en vogue sur Netflix, la lumière bleue de l’écran et l’adrénaline perturbent aussi l’endormissement. C’est pourquoi Netflix s’est allié à Headspace, une entreprise spécialisée dans la méditation et la relaxation en ligne, célèbre grâce à leur application, pour créer un documentaire qui révèle toutes les meilleures pistes pour améliorer son sommeil. Les 7 épisodes “Le Guide Headspace du Sommeil” sont parfaits pour apprendre à relâcher la pression, et s’endormir tranquillement. En 20 minutes, chaque épisode traite une problématique du sommeil, comme éteindre son téléphone, se libérer du stress, les somnifères, les rêves… Une série à ne pas regarder dans son lit, cette fois, puisqu’il est conseillé de s’éloigner des écrans une heure avant d’aller se coucher.
© Photographe : Vanina Sorrenti ; Réalisation : Virginie Benarroch
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