Mélisse : 5 choses à savoir sur cette plante médicinale

Déjà utilisée dans la Grèce Antique pour ses propriétés thérapeutiques, la mélisse est une plante médicinale incontournable pour soigner nos petits bobos du quotidien. Découvrez ses 5 principaux bienfaits.

La mélisse, Melissa officinalis de son vrai nom, est une plante herbacée d’origine méditerranéenne. Sa douce odeur citronnée en fait une herbe aromatique appréciée, mais, la mélisse est avant tout connue pour ses propriétés médicinales. Très répandue dans les jardins, elle est employée aux quatre coins du monde pour assaisonner les plats, mais aussi pour soulager de nombreux désagréments, notamment les troubles digestifs et nerveux.

Grâce à sa concentration en aldéhydes et alcools terpéniques, la mélisse a des effets calmants, anti-inflammatoires, neurotoniques, antispasmodiques, mais aussi antiviraux. Consommée en infusion, en décoction, mais aussi sous forme de gélules, d’huile essentielle, de crème ou d’extrait hydroalcoolique, la mélisse est un remède naturel à avoir sous la main à tout moment. Voici les 5 principaux bienfaits de la mélisse pour soulager le corps et l’esprit.

La mélisse contre les troubles du sommeil

C’est probablement l’une de ses vertus les plus connues : la mélisse aide à lutter contre les troubles mineurs du sommeil et notamment contre l’insomnie. Ses effets positifs sur les états de nervosité permettent en effet de soulager l’esprit et de relâcher les tensions au moment du coucher, favorisant ainsi l’endormissement. Pour mieux dormir, vous pouvez donc prendre l’habitude de boire une petite tisane de mélisse deux fois par jour après les repas. Vous constaterez les effets en quelques jours. Il est également possible d’en ressentir les bienfaits en se massant les tempes et les bras avec une ou deux gouttes d’huile essentielle avant d’aller au lit.

La mélisse soulage l’anxiété

Si vous souffrez de stress chronique, d’anxiété, de nervosité et de dépression nerveuse légère, la mélisse peut également vous aider à affronter la vie avec plus de sérénité. Ses effets relaxants permettent en effet de favoriser la détente et le lâcher-prise, tout en réduisant l’intensité des pensées négatives. Une consommation régulière de mélisse, à prendre sous forme de tisane, d’extrait liquide, de gélules ou d’huile essentielle, vous aidera donc à voir la vie en rose.

La mélisse soigne les troubles digestifs

Star des plantes thérapeutiques, Melissa officinalis a plus d’une corde à son arc et prouve aussi son efficacité contre les troubles digestifs, qu’ils soient gastriques ou intestinaux. Pour soulager les ballonnements, les brûlures d’estomac, favoriser une bonne digestion ou apaiser les crises de foie, l’infusion ou la décoction de mélisse fait des miracles ! Elle est également utilisée (en association avec d’autres plantes comme la valériane et la camomille) contre la colique infantile. Notons aussi, mesdames, que la mélisse soulage également efficacement les règles douloureuses grâce à son action antispasmodique.

La mélisse en usage externe

On entend souvent vanter les mérites des tisanes et compléments alimentaires à la mélisse, mais la plante peut aussi être utilisée par voie externe. Grâce à ses vertus antiseptiques, la mélisse a en effet le pouvoir de soulager certaines affections de la peau, comme les mycoses ainsi que le zona et l’herpès génital et labial sur lesquels son efficacité n’est plus à prouver. Les crèmes et lotions à la mélisse favorisent notamment la cicatrisation tout en ayant une forte action antivirale et antifongique, et tout cela au naturel !

Mélisse et santé cardiaque

Dernière chose à savoir sur la mélisse : elle a également des effets positifs sur le rythme cardiaque et la circulation sanguine. Cette plante aux 1 000 vertus soulage d’une part la tachycardie d’origine nerveuse et, d’autre part, agit sur la contraction et la dilatation des vaisseaux sanguins. Des cures de mélisse peuvent ainsi participer à soulager l’hypertension artérielle, en complément bien sûr d’un suivi et d’un traitement médical.

Crédits photos : Canva + Remedeus + D+ For Care

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