Découvrez les très bonnes raisons de prendre sa douche… froide (même en hiver !)
Rien que d’y penser… ça nous fait grelotter. Et pourtant, opter pour une douche froide le matin aurait tellement d’avantages, que ce serait fort dommage de s’en passer. On vous dit tout !
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Vous l’avez sûrement déjà entendu : terminer sa douche quotidienne avec un jet d’eau froide aurait de multiples vertus. D’accord, mais bon, est-ce que ça vaut vraiment le coup de frissonner et de perdre tous les bénéfices d’une bonne douche qui relaxe ? Figurez-vous que oui. Mille fois oui !
Cette tendance, pas si nouvelle, fait pourtant fureur sur les réseaux sociaux depuis quelques jours. En effet, influenceurs et célébrités n’ont de cesse de chanter les louanges de leur douche froide matinale. Mais pourquoi ? Bénéfiques pour le corps ET pour l’esprit, ce serait donc plus qu’une tendance, mais une routine, un mode de vie à adopter. Si la simple idée de vous asperger d’eau glacée dès le matin vous terrifie, vous pouvez y aller progressivement, en terminant votre douche par seulement 30 secondes d’eau froide. Petit à petit, votre corps va s’habituer et cela deviendra moins difficile.
Quels sont les avantages de la douche froide ?
Tout d’abord, il faut savoir qu’une douche froide n’a pas que des avantages sur notre physique : notre mental aussi ! En effet, l’eau froide aurait pour effet principal de soulager le stress général et les angoisses, augmente la concentration ainsi que la vigilance, calme les douleurs musculaires et aurait un effet boosteur d’immunité. Aussi, il est scientifiquement prouvé que votre corps bénéficierait d’un regain d’énergie encore plus fort que l’absorption d’un café.
Côté beauté, les vertus de l’eau glacée sont nombreuses : vos cheveux seront bien plus brillants, la peau irritée sera immédiatement soulagée (exczéma ou psoriasis seront calmés), et grâce à l’effet boosteur de la circulation sanguine, votre teint sera le plus frais possible. Enfin, la peau de votre corps sera raffermie. Bref, la douche froide a tout bon !
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